Espace Musculation

Notre philosophie d’entraînement se base sur les fondements de la musculation. Les exercices de base (squat développé couché, soulevé de terre, squat, dips, tractions) doivent faire partie de votre entraînement pour optimiser les résultats. C’est pour cela que nous avons essentiellement des charges libres (barres, haltères), qui sont adaptés à tous les niveaux de pratique du débutant(e) au sportif confirmé(e).

Chaque entraînement doit travailler tous les muscles, ceci pour un meilleur développement musculaire.

Nous mettons en avant la musculation fonctionnelle et utile, plutôt que la musculation esthétique. 

Tout le monde peut faire de la musculation, hommes, femmes, (de 14 à 84 ans !!!), pour être plus mobile et plus fort dans la vie de tous les jours.